Consejos de Vida para tus Articulaciones

• 1. Considera realizar estiramientos ligeros cada mañana para iniciar el día con comodidad.
• 2. Toma pequeños descansos para caminar o estirarte suavemente durante largos períodos de inactividad.
• 3. Organiza tu espacio de trabajo para facilitar posturas más equilibradas y naturales.
• 4. Intenta mantenerte hidratado durante el día; lleva contigo una botella de agua para recordarlo.
• 5. Planea actividades al aire libre, como caminar en un parque, para disfrutar de movimiento al aire libre.
• 6. Alójate de tu pantalla cada cierto tiempo y concéntrate en un objeto distante para relajar la vista.